抱孩子、换尿布、喂奶、做家务......双手基本没有停下来的时间，这是很多宝妈的日常。

　　而这些动作都需要拇指用力反复屈伸，时间久了就会造成手指僵硬、手部活动不顺、手部疼痛难忍等症状，而这就是在提醒宝妈们：很有可能患上“妈妈手”了。

　　你不知道的“妈妈手”

　　“妈妈手”又称为腱鞘炎，当手腕用力或者向小拇指偏斜的时候会出现疼痛，手腕的大拇指处有无力感，根部有肿胀现象出现，甚至可能会摸到一个柔软的包块，按压时有疼痛感，很多人还会出现手指屈伸不利有弹响的情况。

　　“妈妈手”虽然常见于产后哺乳期的妈妈群体，但它也绝不是妈妈们的专利。

　　人们在日常工作和生活中使用电脑、手机等电子产品的几率越来越高，非常容易出现过量的手部及腕部运动，比如长时间以固定姿势使用鼠标，或单一使用一个手指刷手机等现象，这些都容易引发“妈妈手”。

　　一招自测“妈妈手”

　　将大拇指置于掌心内，其余四指紧握大拇指然后握拳，手腕向下弯曲，查看手腕靠近大拇指处是否会产生疼痛，可与另一侧手部作比较。

　　得了“妈妈手”怎么办

　　对于“妈妈手”的治疗，昆明同仁医院疼痛科特邀专家张小梅教授的这个“妙招”，不仅可以有效改善疼痛，而且哺乳期的宝妈也可以使用哦。

　　张小梅教授推荐的体外冲击波疗法又被称为“不流血的手术刀”，也被誉为“绿色的慢性疼痛管理专家”。

　　与传统治疗相比，冲击波疗法有精准靶向、疼痛轻、无创伤、性价比高、效果好等优点，且治疗时间短，在加速疾病康复的同时又能减少创伤，降低患者治疗费用，是非常实用、实惠的治疗方法哦!