《新晴西园散步四首》

　　久雨令人不出门，

　　新晴唤我到西园。

　　要知春事深和浅，

　　试看青梅大几分。

　     　——杨万里

　　作为一名有二十年病史的糖尿病患者，杨阿姨说，她最不喜欢运动，太累，而且没时间，唯一能接受的运动方式就是饭后在小区或附近散步几圈，看看滇池边的风景，看看友人家园子里的瓜果蔬菜。她说着，提着装杨梅的小篮子，笑嘻嘻地吟了这首诗。

　　杨阿姨是小区里有名的厨房能手，也许她浸濡于美食，乐此不彼，有些丰腴的身型被家人吐槽是得糖尿病的罪魁祸首。开朗的杨阿姨总是反驳回去：“我煮东西给你们吃的时候，又不见得你们拦着不要煮?”

　　说归说，杨阿姨也想找一个适合她自己的运动方式，毕竟“生命在于运动”嘛!

　　昆明同仁医院综合内科医生强调，科学的运动(即有氧运动)有益于健康长寿。运动要做到"因人而异、因地制宜、量力而行、循序渐进、坚持不懈"。

　　运动本身对糖尿病治疗的好处是很多的，第一，通过运动治疗可以减轻胰岛素抵抗，因为2型糖尿病跟胰岛素抵抗是非常重要的;第二，增加糖的利用，使胰岛素的敏感性得到提高;第三，运动还可以通过改善循环和代谢，对胰岛的β细胞有一定的保护作用。另外，运动能使人心身愉悦，为其战胜疾病增加信心是有很大帮助的，同时，通过改善心血管功能，提高自身的素质，可以防治并发症的进一步发生和发展。因而，运动是糖尿病治疗不可忽视的一种方式。

　　糖尿病治疗手段中，运动、饮食疗法是基础。那么，糖尿病患者该如何进行运动呢?不同的年龄，不同的病情，怎么选择运动方式和运动时间呢?

　　昆明同仁医院综合内科糖尿病讲座与你相约6月28日(下周三)!来听课的糖友可免费测血糖哦!糖尿病预约咨询电话0871-64562222。

　　6月28日糖尿病讲座

　　主题：《糖尿病教育之运动》

　　主讲人：朱爽(主治医师)

　　时间：2017年6月28日(星期三)下午14：30

　　讲座地点：昆明同仁医院综合内科会议室(住院部6楼)

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