同仁专家提醒您：谷雨过后要预防风湿性心脏病！
作者：admin 来源：本站原创 日期：2017-04-21 字体： 大中小
心脏瓣膜疾病?心脏换瓣手术费用?风湿性心脏病?心脏瓣膜病的治疗?什么是心脏瓣膜?谷雨，二十四节气中的第六个节气，也是春天的最后一个节气。古人云：“清明断雪、谷雨断霜”，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快、雨水也渐渐增多。不过，随着空气湿度的加大，这个时节也是神经痛、风湿性心脏病等疾病的高发期，因此需要特别谨防“湿邪”的入侵。
而中医一直倡导，养生一定要遵循自然节气的变化，要针对气候的特点进行调养，这样才能事半功倍。下面小编总结了谷雨过后，心脏病患者养生需要注意的“四点”！
谷雨养生记住这四个字就够了
清：饮食要清
谷雨前后，脾处于旺盛时期，因此要注重健脾祛湿，在日常生活中，可多吃一些赤豆、黑豆、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等，这些食物都有着很好的祛湿效果。
同时，心脏病患者在饮食上一定要管住嘴，最好以清淡为主，而在食物的烹饪上也要突出“三少”，即“少油、少盐、少糖”。此外，在饮食的品种上要“素”“鲜”，以各类时令蔬菜为主，不要过多的吃大鱼大肉和动物内脏等 “发物”，以免引起肠胃疾病。
闲：起居宜“闲”
谷雨时节气温虽然开始转暖，但天气忽冷忽热，早晚仍较凉，流感频发，易加剧心脏负担，引发一些心脏疾病。谷雨时气温升高较快，但昼夜温差较大，往往是中午热、早晚凉，因此早晚还应添加衣服，适当“春捂”。当气温发生骤降时，中风、心绞痛、心肌梗死的发病率会明显提高，消化性溃疡、慢性腰腿痛等易旧病复发或病情加重。
对于捉摸不定的天气，很多人宁可多穿点也不愿意冻着，说是"春捂"。其实，这样的做法也是错误的。春捂也应有度，15℃是春捂的临界点，超过就要减衣不要再捂了，否则反而容易诱发"春火"，体内产生的热与潮湿相遇容易生病。
这时，还要学会自我调节，把生活的节奏适当慢下来。但“闲”并不是叫人偷懒、坐着不动，而是倡导起居要“有节”，要走出去散步、郊游、放风筝，使身心处在平和的状态之下，使身心与节令同步同频，起到养生的效果。
缓：运动要“缓”
中医讲究春夏“养阳”，而运动为养阳最重要的环节之一。昆明同仁医院专家提醒，心脏病患者运动养生应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等。此时也可以到野外春游，不仅能怡情养性，而且还能使人体气血通畅，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少心脏疾病的发生。但是无论从事哪项运动都不要太用力，以“舒缓”为宜。
净：心态宜"净"
谷雨过后即将进入雨季，阴雨绵绵的天气会让人觉得抑郁，很容易出现情绪低落，严重的话还会诱发抑郁症。昆明同仁医院心内科专家表示，情绪的突然变化会导致肾上腺素过度分泌，对心肌产生了“毒害”作用。所以，心脏病患者要保持心情舒畅，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火，注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激。
提醒：谷雨过后要预防风湿性心脏病
昆明同仁医院专家还提醒，谷雨节气过后，气温逐渐升高，雨量开始增多。人们普遍容易出现胃口不佳、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况，这个时节也是风湿性心脏病等各类疾病的高发期。因此在面对谷雨到来之际，及早做好预防措施是非常重要的！在日常生活中要注意保暖，不要久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服，少吹风，避免淋雨，天气好时应多到外面晒太阳，适当锻炼身体。如果出现不舒服，应及时到医院就诊。
通过以上昆明同仁医院专家的介绍想必大家对谷雨后怎么预防风心病已经有所了解。如还有疑问，欢迎来电或到院咨询、就诊。昆明同仁医院热线电话：0871-64562222.昆明同仁医院地址：昆明市滇池国家旅游度假区广福路1099号。昆明同仁医院官网地址：https://www.kmtrh.org/。
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