世界心脏病联盟(World Heart Federation)是总部设在日内瓦的非政府组织,致力于控制全球(特别是中低收入国家)心脏病和脑卒中的发生,延长人类寿命,改善生活质量。世界心脏病联盟由来自97个国家的168个心脏病协会和心脏病基金会组成,成员国涵盖亚太、欧洲、中美洲和非洲。
2012年世界心脏病日主题,健康体重,健康体型
如何做到,健康体重,健康体型?
科学控制体重,要有恒心毅力,首先要做到科学饮食,吃饭到约8成饱,如不好控制,可饭前喝一碗汤或一杯水,控制饮食不能影响健康,尤其是你这个年龄,要不发生头晕、心慌等低血糖症状即可,这不是一天两天的事情,要养成习惯,只有这样才能健康的控制体重,当然尽量控制零食的进入,包括饮料、小食品、巧克力等,最好不吃或少吃油炸食品。当然也要进行必要的体育锻炼,更不可以绝食、不吃饭。