昆明近期的天气可谓变化无常，除了本周降下的一场预示吉祥——“瑞雪兆丰年”的雨雪，其他时间早晚温差大，早上可能是6度，中午的时候可能就到了十五、六度。对此同仁专家表示，昆明早晚温差大，心脏病患者晨练不宜太早。
在昆明冬季的温差确实大，早上可能是6度，中午的时候可能就到了20几度，这样的天气对心脏病患者来说并不是好事。习惯晨练的心脏病患者更加要小心了，早上不要过早的起来晨练。
有资料表明，温度低于12度的时候容易诱发心脏病。因为人体在寒冷的刺激下，引起血管收缩，交感神经兴奋性增强，引起血压增高、心率加快，加大心脏负担。此时，心肌容易缺血、缺氧，诱发心绞痛、心梗。寒冷还会使血液中的血小板易于凝聚，血液浓缩，形成血栓，这也是导致心梗的重要原因。
同仁心脏病专家提醒，心脏病患者早上出门的时候穿的要暖和，系上围巾，带上手套。
其实冬季晨练的时候也要注意一些事情。首先是要等到温度再10度以上，如果低于10度就要避免晨练，不然很容易诱发心脏病。其次就是晨练次数不要太过频繁，每周运动3到5次即可，运动的时候让身体张弛有度，不受运动压力影响，还能够提高免疫力。
同仁专家还说道，在温度早上温度过低的昆明，室外健身要注意环境的影响。
冬季日出之前地面温度偏低，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。所以，晨练的人们不要选择汽车多的马路上，最好是在公园、小区。
冬季心血管患者晨练注意事项您清楚了吗？昆明同仁医院目前已经开通了网络预约和在线预约方便患者节省排队和等待时间，你可以登录昆明同仁医院或拨打医院服务热线：0871-64562222咨询、预约。
网站首页
