昆明市宜良县的小张12岁了，身高还不到1米5。小张妈妈回忆，其实孩子十岁以前比周围小孩都要长得快，但近两年却“止步不前”。“初一开学以后才发现，比同学都矮了一大截。”

　　检查结果显示，小张属于早熟发育，骨龄已达16岁，骨骺线完全闭合，不能再长高了。妈妈告诉医生，小张是独生子，有时会服用父亲出差带回的保健品帮助生长发育。

　　大学女生小贺每次说起自己只有1米53的身高时，总是疑惑不已。早在她10岁不到，家长就已经发现她身材比同龄人娇小，因此给她喝了近三年的某品牌保健品，“明明广告里说可以促进长高和智力发育，广告打得特别猛，怎么我没反应？

　　儿科主任徐庆玲表示，前去就诊的80%的矮小患儿都服用或者使用过广告宣传的胶囊、冲剂、含片、喷雾剂等增高保健品以及增高鞋等增高器械。而目前保健市场鱼龙混杂，质量参差不齐，大多数保健品和器械作用原理不明，完全是在利用家长急切心里进行虚假宣传，盲目夸大产品效用。

　　“还有很多口服保健品含有性激素等成分，也许短期内起到了一定的增高效果，实际上则大大加速了孩子的骨龄成熟，严重损害了孩子的生长潜能，得不偿失。”

　　据介绍，孩子的生长发育是一个有规律、连续、分阶段的过程。从出生到3岁是第一个快速增长期，年龄越小增长越快，如第1年可长高约25厘米，第2年长 高约10-12厘米；3岁至青春期前为稳定生长期，该时期对人的最终身高起着重要作用，每年约有6～7厘米的增长；青春期生长速度又加快，出现第二个生长 高峰，每年长高约8～10厘米。如果每年身高增长低于5厘米，则需要考虑是否患有矮小症，并及时就诊。

　　如何让孩子科学增高

　　一，保证孩子充足均衡的营养，这是保证孩子长高的最重要因素。

　　二，保证孩子足够的运动时间。儿童每天都至少应该有1-2小时的户外活动时间，吸收足够的紫外线。小学生可多做蹦、跳、跃、跨等动作促进下肢骨骼的钙沉积。青春期孩子可以多做一些引体向上、单双杠、俯卧撑、仰卧起坐等运动促进躯干、脊柱生长。

　　三，保证每天有充足的睡眠。一般认为，小学生应该保证10小时睡眠；中学生应该保证9小时睡眠；大、中专学生应该保证8小时的睡眠。

　　重要的事情说三遍

　　徐主任说：下表中，如果在一个变异范围内尚属正常，只有低于两个标准差才考虑矮小因素。